Ein Raum
ohne Rolle.
Eine 1:1 Begleitung über mehrere Wochen bis Monate. Für Menschen, die nach außen funktionieren und wieder spüren wollen, was in ihnen passiert.
Du musst nicht noch besser funktionieren. Du darfst aufhören, dich zu verstecken.
Vielleicht ist es Zeit,
wenn du merkst:
Du weißt viel über dich. Und trotzdem verändert sich nichts.
Derselbe Moment kommt immer wieder. Im Meeting, zu Hause, nachts im Kopf.
Du funktionierst. Aber du weißt nicht mehr genau, wozu.
Im stillen Raum hat sich etwas gezeigt, das mehr Zeit braucht als eine Stunde.
Zurück zu dir.
Woran wir arbeiten, bringst du mit. Diese vier Themen tauchen fast immer auf.
Druck lösen
Den inneren Druck, die Zweifel und das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Bei dir bleiben
Ruhe finden, wenn es außen laut wird. Im Moment selbst, nicht erst danach.
Unterscheiden
Was zu dir gehört und was du irgendwann übernommen hast.
Ausrichten
Entscheidungen treffen, die sich nach dir anfühlen. In der Arbeit, in Beziehungen, im Alltag.
Vier Schritte,
immer in dieser Reihenfolge.
Jede Sitzung folgt diesem Bogen und die ganze Begleitung auch. Der Ablauf steht. Was darin auftaucht, weiß vorher keiner von uns.
- I
Ankommen
Erst Stille, nicht sofort ins Thema.
- II
Sehen
Was sich zeigt, nicht was geplant war.
- III
Annehmen
Nichts reparieren.
- IV
Öffnen
Und dann wird es leichter.
Erst einmal erleben.
Oder gleich tiefer gehen.
Der Tiefen‑Einstieg
Ein Termin von 60 bis 90 Minuten, an deinem eigenen Thema. Du erlebst, wie die Arbeit in einer Begleitung abläuft, ohne dich für Wochen festzulegen.
Die Begleitung
Von sechs Wochen bis sechs Monate. Wir gehen den Bogen mehrmals und zwischen den Terminen hat das, was sich zeigt, Zeit, in deinem Alltag anzukommen.
So sieht eine
Begleitung aus.
Wie lange und wie dicht, entscheiden wir gemeinsam. Den passenden Rahmen und den Preis nenne ich dir im Klarheitsgespräch.
- 1:1 und in der Regel online. Vor Ort ist die Ausnahme.
- Von sechs Wochen bis sechs Monate.
- Sitzungen von 60 bis 90 Minuten.
- Zeit zwischen den Terminen, um im Alltag auszuprobieren, was sich gezeigt hat.
- Zwischendurch per Nachricht erreichbar.
- Impulse, Übungen und Meditationen, wenn sie gerade passen.
- In längeren Begleitungen ein halber Tag gemeinsam vor Ort.
So fängt es an.
- 1
Das Klarheitsgespräch
30 Minuten, online, kostenlos. Wir schauen, was dich gerade beschäftigt. Ob und wie es danach weitergeht, entscheidest du.
- 2
Wenn du weitergehen willst
Sagst du es mir. Ich nenne dir den passenden Rahmen und den Preis. Du entscheidest in Ruhe.
- 3
Die erste Sitzung
Wir beginnen mit Ankommen. Nicht mit deinem Problem.
Bevor wir sprechen.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich begleite Menschen, deren Leben nach außen funktioniert. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist eine Therapeutin oder ein Therapeut der richtige Ort.
Gibt es ein festes Programm?
Nein. Der Bogen ist fest, der Inhalt nicht. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst und was sich in der Sitzung zeigt.
Muss ich über Gefühle reden können?
Nein. Viele, die zu mir kommen, sind eher im Kopf zu Hause. Ich war das lange auch. Wir fangen dort an, wo du gerade stehst.
Kann ich erst einmal einen einzelnen Termin machen?
Ja. Genau dafür gibt es den Tiefen-Einstieg. Ein Termin von 60 bis 90 Minuten an deinem Thema, und du siehst, wie ich arbeite und wie eine Begleitung abläuft.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Zwischen sechs Wochen und sechs Monaten. Was für dich passt, klären wir im Klarheitsgespräch. Und wenn du erst einmal testen willst, gibt es den einzelnen Tiefen‑Einstieg.
Was kostet das?
Das hängt vom Rahmen ab. Ich nenne dir den Preis im Klarheitsgespräch, wenn wir wissen, was zu dir passt.
Für wen ist das nichts?
Wenn du schnelle Tipps oder Techniken suchst. Wenn du vor allem willst, dass sich andere ändern. Und wenn gerade keine Zeit und keine Kraft da ist, dich wirklich darauf einzulassen.
Wenn du spürst,
dass dich das meint.
Dann lass uns reden. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Noch nicht so weit?
Meine Arbeit ist keine Heilbehandlung und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.